La sophrologie pour favoriser un mieux-être au quotidien

Une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi

Diminuer l’anxiété, apprendre à gérer son stress et ses émotions, retrouver un état de bien-être

Chasser les tensions, prendre du recul, installer le calme

Améliorer la respiration, activer la vitalité

Se recentrer, optimiser la mémoire, les apprentissages et la concentration

Accroître la confiance en soi, développer l’estime de soi

Relâcher, positiver, exploiter ses propres ressources, s’épanouir, améliorer sa qualité de vie